En entrevista exclusiva con Quiero a mi País, el destacado conferencista internacional y especialista en mindfulness repasó los pilares fundamentales de su filosofía y habló sobre su conferencia que presentará en el Teatro El Nacional.
El reconocido coach, formador y conferencista internacional Enrique Simó presentará el próximo lunes 7 de septiembre en el Teatro El Nacional (Av. Corrientes 960, CABA) la conferencia abierta y gratuita «Conquista tu mente». Con una trayectoria de más de 40 años en meditación y desarrollo personal, el especialista ofrecerá claves prácticas y herramientas orientadas a reducir el estrés cotidiano y fomentar el bienestar integral.
Durante una entrevista exclusiva con Quiero a mi País, Simó profundizó en las dinámicas del pensamiento, el impacto de las plataformas digitales en la autoestima y la imperiosa necesidad de trabajar la mente con método y constancia.
La cárcel mental y el despertar de la conciencia
Para el especialista, el punto de partida para tomar el control de la propia vida reside en desactivar el diálogo destructivo interno, al que define como una verdadera «cárcel mental». Según explicó, es indispensable dejar de responsabilizar al entorno para empezar a observar la propia dinámica de pensamientos:
«Muchas veces es el diálogo que generamos en nuestro interior, la cárcel mental que nos creamos, la que nos condiciona. Al calmar la mente y crear espacio, nos damos cuenta de que es posible empezar a liderar nuestra propia vida.»
En ese sentido, abordó el concepto del «despertar de la conciencia», definiéndolo como la capacidad de estar presente y ejercitar la observación propia, una habilidad indispensable que hoy se encuentra mayormente adormecida en la sociedad por el uso en «piloto automático»:
«El despertar de la conciencia es desarrollar la habilidad de darse cuenta… darnos cuenta de lo que estamos sintiendo, de lo que estamos pensando y de las reacciones que tenemos con las demás personas.»
Redes sociales: la trampa de la búsqueda de aprobación
Un eje central del análisis de Simó radicó en el impacto de la tecnología en la salud emocional. Para el especialista, la falta de autoestima se ha transformado en un mal global que afecta tanto a jóvenes como a adultos, impulsando una búsqueda desesperada de validación externa a través de las pantallas.
A través del «like» se proyecta una vida idealizada para recibir afecto y reconocimiento digital, lo que desencadena estímulos químicos temporales en el cerebro pero genera una marcada dependencia emocional.
«Uno de los males generalizados es la falta de autoestima. Lo que buscas es amor, cariño y reconocimiento, entonces el ‘like’ te da esa sensación… estamos creando seres humanos muy dependientes de los demás en dispositivos electrónicos.»
Por esta razón, exhortó a redefinir la identidad más allá de los dispositivos y utilizar las plataformas con un fin contributivo: «Utiliza las redes para contribuir, ofrece algo, da algo, pero no lo hagas para depender de ellas para que te digan cosas, porque entonces es una adicción».
Un método para limpiar el ruido mental
El especialista identificó las principales fuentes de interferencia cotidiana: las preocupaciones constantes por el futuro, los arrepentimientos del pasado, las suposiciones sin sustento y las expectativas no verbalizadas. Para disipar este «ruido mental», trazó un paralelismo directo con la preparación física:
- Aceptar y tomar conciencia de la presencia de la interferencia mental.
- Del mismo modo que se acude a un gimnasio o se contrata a un entrenador personal, la mente requiere una metodología adecuada, guía experta y el intercambio de experiencias dentro de un grupo de práctica, evitando depender únicamente de tutoriales aislados.
- Aplicar una disciplina diaria y priorizar la paciencia a lo largo del tiempo.
«A mí me sorprende que la gente va al gimnasio porque sabe lo importante que es… y en cambio con la meditación parece que la gente lo puede hacer en casa sola. No es lo mismo, necesitas un entrenador personal, alguien que te oriente y te dé feedback.»
Cuarenta años de trayectoria
Recordando sus inicios a los 25 años y su posterior vínculo con la organización sin fines de lucro Brahma Kumaris (con sede local en Arenales 1611, CABA), el conferencista destacó que el aprendizaje más valioso de sus cuatro décadas de carrera ha sido el trabajo comunitario y la cultura de la contribución: «Aprender a dar sin esperar recibir para cambiar de actitud ante la vida».
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